ジェノベーゼ、ツナ、サラダクラブの豆、カットレタス、パルメザンチーズ、アセロラジュース、玄米フレーク、低脂肪乳、いわしっ子

皮膚がまた悪化していて、歩けないわ、と思いつつゴミ出しだけして、グダグダと作業などしつつ、午後入浴後に少し回復したので、運動のため、自転車に乗って30分以上かかる遠くのスーパーへ買い物へ。

トースト、スライスチーズ、ピーマン、コーヒー、メープル玄米ブラン、低脂肪乳＋プロテイン

ということで、も少し我慢する。 inspired by http://b.hatena.ne.jp/entry/http://d.hatena.ne.jp/dropdb/20081029/1225248475

オムロンがおかしい。皮膚の問題だろうか。タニタで計るとダイエットは順調。 新型オムロンで計ると、この３日で体脂肪率がうなぎのぼり。ダイエット開始前水準に近づいている。どう判断したら良いのだろうか。この状態が続くようなら、オムロン計測は考え直…

10日ぶりにタバコを吸った。近くのコンビニで、タバコと、ライターと、灰皿用に缶コーヒーを一つずつ買って。禁煙の挫折、という予感はなく、結局のところ、あれだけスキンケアに没頭していたのにまた再発しましたね、掌蹠膿疱症さん、という感じ。25年以上…