自作、ノンオイル・ポテトチップス。電子レンジでヘルシーなポテトチップスを作りました ローカロリーで美味しい「焼ポテトチップス」の作り方 - ダメダメちゅーとりある冷蔵庫野菜室に置き忘れていたじゃがいもを出し（常温保存のがいいのかな）ピーラーで…

・歩数＝13502歩（9488歩） ・しっかり歩数＝7925歩（2396歩） ←10分以上継続歩行した歩数 ・しっかり時間＝82分（23分） ・消費カロリー＝411kcal（149kcal） ・脂肪燃焼量＝27.0g（14.9g） ・歩行距離＝8.77km（5.64km） ランドマークからクイーンズスクウ…

ちと高カロリー。納豆＋丸美屋麻婆豆腐1/3解凍＋ごはん解凍＋オニオン解凍鶏がらスープ＋ヨーグルトあと、納豆を１個冷凍した。

体脂肪率が急に減った。よく分からんな。 体重が1kgしか減ってないのに、体脂肪率が1%＝700gも減るかなぁ。体重を13kg落として、体脂肪率を6%下げよう、という意味は、 体重を13kg落として、体脂肪を4.2kgぐらい落とそう、ということか。体脂肪だけを減量し…