53.15km。 筋肉痛が消えないので、以前と同じ、皇居周遊コースをまわって帰宅。 知ってるルートということで、カメラや地図はなしで、せいぜい写メぐらい（http://h.hatena.ne.jp/Blue-Period/）。 信号待ちのたびにブクマを見ていたのだが、危ないので途中…

めんつゆがきれたので、茹でた蕎麦に納豆をかけて食べた。

ラジオより先に目覚めて4:58。依然として筋肉痛。