2009-02-09 夜ごはん 29円うどん、めんつゆ(80cc+水240cc)、冷凍ササミ、冷凍ねぎ、卵、朝の残りの高菜挽肉、カットレタス、スライスチーズ、プチトマト2、ジェノベーゼソース。 ※あとで、玄米フレークと低脂肪乳を追加。