夜ごはん

これはセブンイレブンの唐揚げ。ほかに、ジェノベーゼ・パスタ、カットキャベツ、ツナ、低脂肪乳＋玄米フレーク。
おやつにおせんべい完食。
食べすぎ、運動不足。（それでも昨日は7000歩は歩いたと思うけど、計るの忘れた）
運動としては、手のひらが痛いのでジョギングか自転車が可能なのだけど、気力がない。
運動しかり、食事しかりだけど、昨日・今日はすることがあったので、それだけで計画は崩れる。全神経をダイエットに集中していないと太る。ひどい話だ。それでいて、はてなは別腹。