冷凍麻婆豆腐と冷凍ご飯だけど、こんなに不味かったっけ？ 甘口だからかな。 にんじんとれんこんは7割以上残ってるけど、もう食べたくない。朝のゴミ回収に間に合うように捨てた。

玄米フレークと低脂肪乳

専門店に行ったり。

広島風お好み焼きリベンジならず。卵を先にネタに入れてしまったので、別々にした。小麦粉多い。 冷凍キャベツ60g→500W40秒 冷凍焼きそば半分90gお湯解凍 冷凍牛切り落とし肉35gお湯解凍 冷凍薄力粉30g 冷凍ねぎてきとう ソース・ケチャップ・鰹節

64.9kg/21.3% 64.8kg/23.1% 体幹の筋肉が良好判定。内臓脂肪が6.0に。体内年齢が実年齢に一致した。起床時刻は7:23。5時に電灯が着いたが、れいのごとく皮膚のための朝鬱で起きれず。 皮膚状態悪化。4日連続で運動ゼロ。自転車には乗っているが。とりあえず…