2009-02-14 夜ごはん 広島風お好み焼きリベンジならず。卵を先にネタに入れてしまったので、別々にした。小麦粉多い。 冷凍キャベツ60g→500W40秒 冷凍焼きそば半分90gお湯解凍 冷凍牛切り落とし肉35gお湯解凍 冷凍薄力粉30g 冷凍ねぎてきとう ソース・ケチャップ・鰹節