パスタ＋ミックスベジタブル＋鶏むね肉70gぐらい＋ジェノベーゼパスタソース＋パルメザンチーズ＋カットレタス。 で、やめときゃいいのに、バターの使い道がなくて、穀物入りトースト１枚。バターは切れてるやつで、のっけて溶けた分以外は捨てた。

ペットボトルを置けるようにした 小さなバックミラーを下のほうにつけた。（よく見えないけど今後工夫） 走行距離計をつけた 走行距離計は、走行中のスピードも分かるし、オマケで消費カロリーとか、累計走行距離なども分かる。 本日、購入後に取り付けて、…

セブンイレブンのごま鮭おにぎり、と水。

旅と動画編集でリズムが狂ったけど、今月末目標は59kg/19.9％なので、今日から本気モードで。まず減量、肉づけはそれから。

眠い。