Karada Scan 初日と今朝との比較

オムロン測定を開始したのが 1/23 なので、もうすぐ１ヶ月になる。皮膚状態が悪く、進捗はいまひとつ。

旧Tanitaの計測結果

項目 1/23 2/19
体重 68.0kg 64.6kg
体脂肪率 22.7％ 21.2％

新Omronの計測結果

項目 1/23 2/19
体重 67.9kg 64.5kg
体脂肪率 22.5％ 21.9％
体年齢 38才 35才
ＢＭＩ 22.8 21.7
基礎代謝 1573kcal 1520kcal
内臓脂肪レベル 7.5 6.0
【全身】皮下脂肪率 15.4％ 14.9％
【全身】骨格筋率 32.5％ 32.8％
【両腕】皮下脂肪率 22.1％ 21.6％
【両腕】骨格筋率 38.3％ 38.8％
【体幹】皮下脂肪率 13.6％ 13.0％
【体幹】骨格筋率 25.8％ 26.1％
【両脚】皮下脂肪率 21.8％ 21.3％
【両脚】骨格筋率 49.8％ 50.1％

今日は起床が10時を過ぎていたので数値が良いだけの話。体重以外は変わっていないと考えるべきか、オムロンがアホだと考えるべきか。

おとといのドライブまとめ

久しぶりに長距離？運転をしたので、東京人として多少は道を覚えろよ、の意味もこめて動画を作成した。
まともに車を運転するのは、↓このとき以来。。。


自転車動画などをニコニコに上げて試したところ、flvエンコ版を蹴られたり、エンコなしにしたらカクカクしたり苦労したので、YoutubeのＨＱ視聴が一番まともかな、という落ち着きどころ。

ニコニコは頑張ればもうちょい綺麗になりそうだが・・・ゆりかもめの人みたいにソニーのFullHDハンディカムを使っているわけではないので（あれじゃ車で撮れても自転車が無理）そもそも素材の画質で負けてる。自分のＨＤカメラを使っても良いのだが、固定がムズい。そこまで頑張る気はない。


桜木町から中華街方面へ出て、山下町から高速に。


新山下→本牧ＪＣＴ→ベイブリッジ→大黒ふ頭→大黒ＪＣＴ→東扇島→川崎浮島ＪＣＴ→湾岸環八→空港中央→東海ＪＣＴ→大井南→大井ＪＣＴ→芝浦→芝浦ＪＣＴ→浜崎橋ＪＣＴ→汐留→汐留ＪＣＴ→銀座→新富町→京橋→京橋ＪＣＴ→宝町→江戸橋ＪＣＴ→箱崎→両国ＪＣＴ→錦糸町→小松川→一之江→篠崎→市川→原木・・・新習志野
8倍速や16倍速にすると、WindowsMovieMakerの動画がカクカクになるので編集しづらい。現在地を随時入れようと思っていたのだが心が折れ、地図のgifでごまかした。
ＢＧＭは、Vladivostok FM より、Glukoza - Schweine ／ Leningrad - Nikogo Ne Zhalko


新習志野から渋滞する湾岸道路を通って、千鳥町から高速に乗り、大井町へ。


千鳥町→浦安→舞浜→葛西→葛西ＪＣＴ→新木場→辰巳ＪＣＴ→東雲ＪＣＴ→有明→有明ＪＣＴ→臨海副都心→大井
渋滞がいかに時間を喰うかが分かる。
ＢＧＭは、Vladivostok FM より、Zveri - Kvartira ／ Oleg Kvasha - Zelenoglazoe Taksi [Club Remix]


大井町から芝公園に出て、レインボーブリッジとベイブリッジを渡って横浜みなとみらいへ。途中、間違って千葉方面へ向かってしまう。。。


芝公園→浜崎橋ＪＣＴ→芝浦ＪＣＴ→レインボーブリッジ→台場→有明ＪＣＴ→（有明→東雲ＪＣＴ→辰巳ＪＣＴ→枝川→塩浜→木場→福住→箱崎→江戸川ＪＣＴ→宝町→京橋ＪＣＴ→京橋→新富町→銀座→汐留ＪＣＴ→汐留→浜崎橋ＪＣＴ→芝浦ＪＣＴ→レインボーブリッジ→台場→有明ＪＣＴ）→臨海副都心→大井→大井ＪＣＴ→大井南→東海ＪＣＴ→空港中央→湾岸環八→川崎浮島ＪＣＴ→東扇島→大黒ＪＣＴ→大黒ふ頭→ベイブリッジ→本牧ＪＣＴ→新山下→山下町→石川町ＪＣＴ→横浜公園→みなとみらい
ＢＧＭは、Vladivostok FM より、Seryoga - Liberty City The Invasion ／ Ranetki Girls - O Tebe


諸費用について

項目 場所 徴収者 金額 動画
通行料 新山下 首都高速道路株式会社 600円 1
通行料 大井本線 首都高速道路株式会社 700円 1
通行料 原木 東日本高速道路株式会社（NEXCO東日本） 100円 1
通行料 千鳥町 首都高速道路株式会社 700円 2
通行料 芝公園 首都高速道路株式会社 700円 3
通行料 湾岸浮島本線 首都高速道路株式会社 600円 3
小計 - 利権オヤジ 3400円 -
駐車代 新習志野 千葉市 300円 1,2
駐車代 大井町 - 1300円 2
燃料費 某所 某スタンド 1650円 -
車代 某所 某レンタカー 6300円 -
合計 - - 12950円 -

最近定期録画するようになった久米宏の

番組にチュートリアル徳井とくらたまが出ていて、とても面白かった。特集としては、「草食系男子」と「美女と野獣カップル」。

徳井に関しては、番組の最後の定番質問というか、テレビをどう思うか、という質問に関して、最近は本来、それ、べつにいいだろ的なことまでも、報道が巨悪に仕立ててしまってみんなで叩く構図が嫌・・・その後しどろもどろ・・・となり、その部分の編集つなぎがかなり無理してる感があって、突然、八木亜希子がまとめる、という感じになっていて興味深かった。

くらたまは、最近、読者の賛同が得られなくなってきた・・・とボヤいてた。それ、SPA!の客層がますますひどくなってるだけじゃね？など思ったり。

「草食系男子」については、そんな男子を見たことないのでよく分からない。増田読んでも、それ肉食だろ的だし。

「美女と野獣」については、実際にインタビューを敢行、というのだけど、とりたてて美女でもないし、とりたてて野獣でもないのでわ、ぐらいの。



この番組、来週ロンブー淳が出るというので大変興味深い。

たぶんテレビのバラエティは、徳井と淳でもってるんじゃないかと思う。そのほかの人を指差してテレビはつまらなくなった、と言い続けるのもよいけど。

自転車

夜スタートだったので、川崎往復2時間、30km。帰りのほうが登りが多い気がする。
皮膚状態が悪く、ダンベルは10日間握っていない。
とはいえ自転車には差し支えない。もうちょいダイエットのペース上げていかないと。。。

自転車は、距離もそうなんだけど、結局、何回信号に引っかかるかの勝負なんだよな。。。
疲れてきてからの信号減速・停止・漕ぎ出し・加速がとてもしんどい。