http://townmarket.jp/MP/touroku/lp01.html 来た。横浜。チラシは、ユニクロ、ＡＢＣマート、コナカ、ＤＨＣ、ファンケル、学研、京急不動産、オートウェーブ。本編は、テレビ欄、売れ筋ランキング（ＣＤとか書籍とか）、テレビ紹介、上映中映画紹介、レン…

パスタ、カット済レタス、カット済ササミ、ジェノベーゼ、パルメザンチーズ、クルトン、トマトジュース、ヨーグルト。 ゆで卵を二つ、一緒に作ったが、それは明日以降へキープ。 （想定600kcal）結局３食食べてしまった。1350kcal。スポーツドリンク飲んだり…

寒いプール。 メインプールは、女子中学生の団体が借り切ってシンクロ・ソロ･デュエットの日本選手権の予選会（だと思う）の前の練習をしていた。 具体的には、さかさまの二本の脚が飛び出てきて、Ｖ字に開き、また閉じて、沈んでいくのが、あちらこちらと、…

モーニング390円 こういうたまご、そんなに好きでもない。コーヒーを一口すすったあとなのでカップが汚れている。 （想定450kcal）

玄米フレーク、低脂肪乳、マギーブイヨンスープ＋キャベツ＋解凍合挽き肉 （想定：300kcal）

1月01日時点の体重が70.4kgで、体脂肪率が24.8％だった。つまり体脂肪量は17.5kg。 1月23日時点の体重が67.9kgで、体脂肪率が22.5％だった。つまり体脂肪量は15.3kg。体重量の減少が 70.4 - 67.9 = 2.5kg 体脂肪の減少が 17.5 - 15.3 = 2.2kgつまり、0.3kg …

旧Tanitaの計測結果 体重 68.0kg 体脂肪率 22.7％ 新Omronの計測結果 体重 67.9kg 体脂肪率 22.5％ やや高い（標準と比べて） 体年齢 38才 （やや高いということやな） ＢＭＩ 22.8 基礎代謝 1573kcal 内臓脂肪レベル 7.5 （10未満はセーフだけど高め） 【全…

東海理化以来の、という感じで、めがねのと、巫女のとで、眠れなくなった。 結局、和姦、ってとこがAVにはない感じで希少性を持つのだろうか。 考えても言葉ズレててアホらしくなったけど、素人童貞というのの次に和姦童貞ってあるよねと。 なんか内面的に若…