キャベツとジャガイモのスープ。小麦粉を買った。

微妙に二次元マイブーム到来気味で、冊子を処分したいので、スキャナ作業を延々とやっていた。つまり、P2Pつこうたらあかん、というのは守っている、と。

玄米フレーク＋低脂肪乳＋メープル玄米ブラン＋スライスチーズ＋ゆで卵＋コーヒー

洗濯後の調子がいまいち。確かに、柔軟材投入口や漂白剤投入口の手入れ具合は悪い。。。でも、クズ取りネットは毎回掃除しているのだが・・・ 洗濯機10年目だし、取り外して様子を見ることに。 ガーンorzorzorzorzorz［これは別れたい。。。］ 取り扱い説明…

洗濯した。モノが増えてきたので、早くいろいろ捨てたい。 ドアが壊れたので不動産屋に電話した。早く直してくれ。 タバコは依然として吸いたいのをニコレットで我慢。 皮膚の故障でちょっと動く気が出ない。 おとなしく、半身浴で読書でもするか。今日運動…

カレー炒飯。 ・サラダ油 ・カット済ササミ ・ピーマン ・溶き卵 ・カレー粉 ・冷凍ごはん ・冷凍ミックスベジタブル ・冷凍オニオン ・冷凍ねぎ肉も冷凍挽き肉があったし、ピーマンなしもありだから、ほぼ完全に冷凍品だけでつくれるわけだ。卵、ご飯、ササ…

旧Tanitaの計測結果 体重 68.0kg → 67.4kg 体脂肪率 22.7％ → 22.7％ 新Omronの計測結果 体重 67.9kg → 67.4kg 体脂肪率 22.5％ → 23.9％ ギャーーー！（なんだこれわ。手の肌荒れのせいか！？） 体年齢 38才 → 38才 ＢＭＩ 22.8 → 22.7 基礎代謝 1573kcal →…