今月頭は頼み込んでセレスタ２つ体制を継続したが、その後１つへ。少し悪化。これ以上はまずいので、今日も２錠使った。綺麗になったら１錠に戻す。内服でなく塗り薬でどうにか、というのが推奨される治療法なのだけど、寝る前しか塗れねえもんなぁ。

じてつったー 往路だけ計測。復路、寄り道したり、そもリセット忘れでデータなし。 往復込みで、走行距離は59.44km。平均時速は23.2km/h。 自転車通勤はいろいろ大変なのだが、今日もいろいろ忘れ物をした。（盗難対策ロックを５つ使っているのだが、２つし…

前日2時寝なので、5時30起きはしたものの、じてつったーを回避。シャッフル見つかったのでハルカリ聴く。 でも考えてみると、電車だと座れないが、じてつったーならもれなく座れるんだよな。

少し焼酎を飲み始めた。太りたくない。が、もう一杯飲むに違いなく。 毎朝晩８種類の薬を飲む生活に疲れる。心療内科のを除いて、だ。で、今日からニチレイを再開したのだった。

皮膚科でセレスタ民を１錠処方に戻したのは前週なのだが、手持ちがあったので２錠飲んでいた。で、土曜あたりから１錠体制になった。結果、悪化の兆候はある。うんざりだ。 ダイエットはできていない。体重はべつに無理に痩せなくても・・・の水準ではあるが…

なんというか、パンツが足りなくなってしまい、これからノーパンで買い物に行く。

http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=268119（ＧＰＳログ） ※標高データ等はなんか壊れてる。あと平均時速等は、途中に駐輪休憩を含むと、ちょっとどういう計算でそうなるのか分からないようなものになってしまう。 自転車乗るからには各所に駐…

▼変化が起きないので数日間放置していた北向きベランダのサニーレタスだが・・・ ▼これは・・・ ▼芽が出てきたの？・・・なにしに？

ＨＴ→落せん 女陰→落選 マネ→落選 ＳＢＩ→不参加

飯→掃除→シャッフル→自己修理→ベランダ掃除→修理→ナビ→新宿→読書→医者→読書

昨晩深夜、コンビニ飯を食べた。 言い訳はこう、ちょっと考えて、なにか書こう、まずメシだ。 結果、なにも考えられていない。もう考えても無駄なのだ。 ルールに則って、規則正しく生きる以外に、言い換えれば、 なるようにしかならない。 意志とか、無駄。…

予定休とはいえ、 03時-07時 思い切ってはてなやめるかどうか。重すぎて使い物にならないので。 夢を見た。名物先生（らしい）が、ものすごい朝礼をしてわれわれ生徒を感動させる、というの。 どうすごいかというと、マイケルジャクソンのＰＶみたいに、とい…

しょうにんよっきゅうがあらわれた！ ので眠れない。 昨日の記事は失敗だった、と思っている。 このおしんこは正解だった、みたいな表情で。

気もするが、いまは書き殴りが精一杯かも。

鬼部長がいなくなって、嫁が産業カウンセラーという仏部長に。直属上司がもうすぐ交代で、嫁が産業カウンセラーという仏上司に。ミキティ子とは今後も一緒で、安めぐみ子とはお別れぽい。そらそや、出世してください。 新卒社員が取るようなペーパー資格を未…

昨日書ききれなかった。 自転車が音鳴りする件を解決できなかった。ブレーキを開いたり、泥よけをはずしてもダメだった。そも交通量が大杉て確認するには一端帰宅する他なかった。気が散り、車道逆走のママチャリやマウンテンルック車、詰まってるのに右折し…

ミキティ子が天性の媚態で一定時間に一度、乃至、向かい合って話すときに髪をかきあげて脇や胸元を見せるから、そして離席時にくるりとこちら側に椅子を回してパッと足を開くから、というのを愚痴にするにせよ（残念ながら彼女は今まで会社員生活の中で見た…

天候:曇り コース:Ｂ 走行距離:29.58km 平均時速:20.0km/h 最高時速:33.9km/h 平均ケイデンス:70 走行時間:01:28:36 逆風。 タイヤから異音。

天候:曇り→雨→曇り コース:Ｂ 走行距離:29.42km 平均時速:24.6km/h 最高時速:42.5km/h 平均ケイデンス:79 走行時間:01:11:43 朝晴れてたのにまた雨に降られた。 水たまりだらけで泥よけが役に立った。 平均時速については、ほとんど信号次第というか、運だな…

62.9kg/23.1% 23時就寝-05時起床。 少しは晴れるのかな。 はてなは早朝でも重い。無駄な機能を捨てる、みたいなのをやらないかな。 ちょっと、おい、

天候:曇り コース:Ｂ 走行距離:29.13km 平均時速:22.8km/h 最高時速:39.1km/h 平均ケイデンス:78 走行時間:01:16:33 逆風にやられた。 そこそこ頑張って走ったつもりでもタイム伸びず。ちょっとだけ危険だけど近いコース（交通量の多い４車線の右側へずいず…

天候:霧雨→小雨→雨 コース:Ｂ 走行距離:29.30km 平均時速:23.5km/h 最高時速:40.8km/h 平均ケイデンス:73 走行時間:01:14:51 出発したら降り出してきた。朝に泥よけ取り付けたりしてやや出遅れる。濡れた路面が怖いので、意識的にゆっくりめ。最高時速が出る…

ロードバイクの掃除をしていた。 スプロケットを拭いて、チェーンを拭いて、チェーンに注油。 レイナード・ローレンスが自らのM14ライフルにシャーリーンと名づけたように、俺はロードレーサーになんちゃらすてぃかと名づけて云々のつもりでいたのだが、どう…

id:kinut先生からBlue-Perioddさん宛てにバトンが！ というわけで自炊ご飯の半分以上をfinalvent先生(最終炒飯)とKinutan先生(挽肉高菜ごはん)のレシピに頼っている自分としては、トラバが来ても来なくてもなくてもトライ。 今住んでる都道府県は？(伏せ可) …

納豆、ごはん、サラダ、ささみ 充電のし忘れで今日の計画がぱーになった。

23-07 ゴミ、洗濯、医者、薬局、クリーニング屋、洗濯干し、朝食（挽鷹菜もやしご飯）、ユニクロ、薬局 ２号機のチェーン清掃をしようと思ってベランダに上げていたら天気が良いのでかえって邪魔。 １号機（完全ママチャリ）に乗ったら空気が抜かれていた。…

SONY 3.5型 パーソナルナビゲーションシステム U3C シルバー NV-U3C/S出版社/メーカー: ソニー発売日: 2009/04/21メディア: エレクトロニクス購入: 3人 クリック: 502回この商品を含むブログ (16件) を見る▲先日買ったこれに、 SANYO USB出力付きリチウムイ…

天気が良いので140kmほどのルートを念頭に出発しようと思ったら、満タンにしたつもりのナビがむしろ完全放電状態になっていた。 計画にはナビの活躍が組み込まれていたので、断念して充電開始しつつ、ベランダに持ち上げてきた２号機軽快車（熱海とか名古屋…

出発:1717 天候:曇りのち小雨 コース:Ｂ 走行距離:29.44km 平均時速:23.8km/h 最高時速:39.8km/h 平均ケイデンス:82 走行時間:01:14:08 帰宅:1905 泥よけ有／リアキャリア有／リュック有 いつものことだけど、コースＢの帰路は信号にかかりやすい。往路の２…

自宅発:0710 出発:0714 天候:霧雨 コース:Ｂ 走行距離:29.62km 平均時速:25.8km/h 最高時速:40.2km/h 平均ケイデンス:82 走行時間:01:08:59 到着:0844 着替完了外出:0854 泥よけ有／リアキャリア有／リュック有 初じてつったー。 最後の交差点まで平均時速26…