ちょｗｗｗヒロセｗｗｗ預託金の完全保証はしてないぽいｗｗｗ４日間だけ預ければ10万円もらえるのだけど、その４日間で倒産する可能性もゼロとは言えないので、ちょっと迷っている。やめるかも。

なに食べたか忘れたけどなにか食べた。

ネットカフェでコンビニ飯

抜くつもりだったけど、高菜挽肉ご飯をレシピ通りつくってしまった。

ハンズへ。在庫切れのため配送料無料となりラッキー（どうせチャリだったので） 動画。かなり見てて酔った。メットにしないとダメぽい。8倍速で再生するとマシだけどWMM上でカクカクする。16倍速だと静止画。でもエンコしたらイケた。鑑賞にギリギリ耐える感…

65.4kg/21.4% 65.3kg/22.3% 電灯はつかなかった。ラジオも聴こえなかった。水道局が来て、今回異常に水が減ってるんですけど・・・（当たり前だ。一日何回風呂に入ってると思ってやがる！？）それで目が覚めた。もう生きる資格はない。記録を始めたのでわか…

毎晩無理だと思いつつ23時にベッドに入るのだが、そうか、思いなおして、皮膚崩壊に甘えて放置していた流しの洗い物をした、ゴム手つけて。それから洗濯物を全部たたんでしまった。必要なのは嫁ではなく旦那だ。ダメんずウォーカーの気持ちが分かるよ。金？…

久しぶりにマイスリーを飲んでみた。 明日からは午前５時に自動的にラジオだけでなく照明がつくようにした。

「子供を産んだ方が経済的に楽」になる社会にしない限りこの国は間違いなく滅ぶ そうだそうだ、と一瞬思ったのだが、残念ながら自分の場合、たぶん経済的理由で子供がいないのではない、という可能性に思考は及んだ。

意識朦朧気味で、適当に冷凍庫・冷蔵庫から出してレンジを回して皿に持って食べた感じ。かなり鬱だった。

カップヌードルの燃焼系のやつがあったので食べた。

パスタ・ジェノベーゼ。さすがに飽きてきたけど、レタス消費に一番良い感じ。

そういえば今日は家を一歩も出ておらず、鬱との格闘という感じで。夕方、ブクマを見つつ居眠りしてしまい、目が覚めると激しい頭痛に襲われた。 ＿|￣|○先月の電気代がすごくて自重気味だったのだけど、エアコンをガンガンにかけて、アクエリアスゼロを浴び…

65.2/21.3 65.2/23.3 セレスタミンで大寝坊。

これはセブンイレブンの唐揚げ。ほかに、ジェノベーゼ・パスタ、カットキャベツ、ツナ、低脂肪乳＋玄米フレーク。 おやつにおせんべい完食。 食べすぎ、運動不足。（それでも昨日は7000歩は歩いたと思うけど、計るの忘れた） 運動としては、手のひらが痛いの…

いまいち。

Holy Fucking shit!!!!!!!!!!!!タニタ→65.3kg/21.2% オムロン→65.3kg/22.5%00:30 → ベッドへ 03:00 → 痒みで寝付けず、気がつくと手の平が血まみれ（掌蹠膿疱症ですね、わかります） 05:00 → SNOOZ 黙殺 07:00 → GMG 目覚める医者「あーこれはひどいですね、…

タニタ → 66.3kg/21.5％ オムロン → 66.1kg/21.6％/36歳/22.2/1548kcal/内蔵脂肪6.5 セレスタミン停止で眠りにくくなったのと、痒みが多少あったので、アレグラにアレロックをちゃんぽんした寝たら見事に起きれなかった。起きたのは配達の人のピンポンがあっ…

どうも朝昼晩食べると体重は増えてしまう気がする。とはいえＦランサラリーマンはまともに夕食を食べることなどできないのだし、と思うと決まらない。とりあえずブランチとした。

ヤフオクの払い込みをした。 FXの口座申込みをした。キャンペーンで10万円くれるそうなので、足しにする。 店舗で相談。予備調査をして休日明けにメールで返答することとした。15万くらい。 二俣川。さすがに喫煙所が広い。ブツはただの紙冊子だった。 横浜…

パスタ・ジェノベーゼ＋カットレタス。タンパク質がないのでツナ缶を追加。粉のコーンスープ＋クルトン。 こないだレストランで見たら緑色だったので、オレ流はソースの量が少なすぎるのだろうな、と思った。でも油だし。 本場で食いたい。自重はダークサイ…

けっこうな頭痛。

29円うどん、めんつゆ（80cc+水240cc）、冷凍ササミ、冷凍ねぎ、卵、朝の残りの高菜挽肉、カットレタス、スライスチーズ、プチトマト２、ジェノベーゼソース。 ※あとで、玄米フレークと低脂肪乳を追加。

23:30 ベッドに入る 01:30 就寝（セレスタミンやめてから眠りにくくなった） 05:00 InterFM-SNOOZ 07:00 InterFM-SNOOZ-GoodMorningGarage（今日から３人に戻る。今朝は英語ニュース聴き取れた。）とりあえず、最近はめっきり日本人でも聴けるラジオになって…

タニタ→65.3kg/21.0% オムロン→65.3kg/23.1%/36歳/21.9/1528kcal/6.5

inspired by http://d.hatena.ne.jp/kinut/20090206/p1 個別「20090206210432」の写真、画像 - Diary::image - Kinut::Fotolifeミートローフ残の豚挽き肉80gと、牛挽き肉15g、高菜漬け95g、唐辛子、ごま油でつくったんだけど、量多すぎで、レシピの200gって…

風邪気味で、うどんを食べる予定だったが、作りおきをしていたら20時を過ぎてしまったので炭水化物はちょっと・・・というわけで低脂肪乳＋玄米フレーク、ブラン、スライスチーズのみ。あと、さっきのミートローフひとかけら。

ミートローフ・リベンジ ゆとりキッチンの自覚はあれどもさすがにうｐするのがためらわれるほどに失敗したミートローフのリベンジ編。たまねぎ半分をみじん切りにしてバター半かけとともにレンジ強（500W）で1分30秒。ミックスベジタブルは秤で80gをはかり、…

起床10時すぎ。全体的にぼんやりとした筋肉痛。タニタ→65.5kg/21.1% オムロン→65.5kg/22.8%/36歳/22.0/1533kcal/6.5ミートローフの失敗作＋レタスサラダ。YSママ、うっかりさんでもサクサク進んでいる。 http://www.nicovideo.jp/watch/sm6077591俺の人生は…

結局、走った。63分。ペース配分に気をつけるため、気の散らない反対側コースを。やはり42分過ぎで、右のふくらはぎ、膝が痛んだが、今日は最後まで歩かずに、ウラジオストクＦＭを聴きながら完走。最近なまけすぎているし、弁当を言い訳に食べ過ぎている。…